足のむくみ

今週から心拍計を装着して強度を監視しながらのジョギングにしている。

いままでのユルイ環境とそう変わらないはずなのだが、それなりに気合が入っているせいか今までにない体へのダメージがある。

昨日は膝輪周りが痛く、今朝は足のむくみがいつもよりあって休み休みのジョギングとなった。

先に筋トレ(腹筋、スクワットなど)をしてもう少し関節周りの保護準備をしてからの方がいいかもしれない。

ところで心拍計だがしばらく使っていないかったせいか、使い方を忘れているし、電池が放電気味で液晶が薄いし、冬場の静電気のせいかトランスミッタとの通信がうまくいかないことが多い。

こういうアイテムはちゃんと動くとモチベーションを高める良いものだが、動かないとただストレスの原因となるだけだな。