-絶え間なく鍛えた者だけに栄誉が訪れる-

2011-03-01

前略、元気です。

久々の更新。

リウマチの状態は非常によろしく、まる(犬)の散歩の途中では100mほどのW.Sなんかもしたりしています。最近、まるも大きくなり、W.S開始早々の30m程度はやたらと速いのですが、50mくらいで追いつき、以降僕の方がややリードしつつ100mのW.Sをこなせています。犬より速く走れるほど回復していると思ってください。まぁ、生後5ヶ月くらいの犬と比べてもナニです(大笑)が、痛みとか痛むのでは?という恐怖心がない状態まで回復しているっていう意味です。

リウマチの治療の方も順調に推移していて、リウマチに関する数値も正常域に接近、観察的な症状はなく、自覚的な症状もほぼ皆無ということで「寛解」状態を保持し、状態は非常に安定しています。
4週間に一度の割合で2年ほど続けて来た生物的製剤による治療も5週間に一度になり、来月からは6週間に一度の投与、その後は8週間間隔を目指し、離脱を図るべく治療の方針をドクターと相談の上、固めたところです。

以前からジョギング程度なら可能というドクターの所見を頂いていたのですが、なんとなく自重していたところですが、お散歩カメラや冒頭の通り犬の散歩で30分~1時間のウォークは欠かさずに行っていました。
まる相手のW.Sでは腿に心地よい刺激があり、なんとなく走れるぞ的な実感が沸いてきております。

ただ心肺機能については、完全にフツーの50親父の状態で、W.Sの後は結構バクバクしています。まずはここらあたりの強化からと思っています。

あ、今やりたいことは100mW.Sの心拍数とタイムの計測ですね。30秒くらいで走れていればちょっとは見込あるかもとか根拠なく思っていたりします。

現在、3月末の今年度の業務がなまら忙しい状態なので、今しばらくは現状の程度の運動しかできないと思いますが、4月になれば1km、2km・・5kmとジョグの距離を伸ばして行きたいと思います。
トレーニング相手はまるになりますが、排便の為の運動も兼ねており、左手にリード、右手にウンコ袋を持ってのジョグになりそうです(笑)

目前の目標としては、5月にやるはずの「フルマラソン記録会」で個人的に3時間止まらず(ジョグ&ウォークで)動ければ嬉しいなぁと思っていますが、それほど甘くはないでしょうね。

トレーニングパートナーのまるです。

15 コメント:

吉田 さんのコメント...

お元気そうで何よりです。

リウマチの方も安定しているようで安心しました。

心肺機能はこれから徐々に鍛えていきましょう。

いつかたしろさんと一緒に走る日を夢見て私も精進します。

たしろ さんのコメント...

To:吉田さん
ありがとうございます。なんとか「やる気」になれる状態になってきています。

心肺機能は継続した運動で徐々に…ですね。

本当に一緒に走れる日が待ち遠しいです。リウマチ患者というくくりの裏技で東京マラソンを目指したいと、あれこれ妄想していますが、まだまだ体ができていないので妄想の域を出ていません。

スコップ さんのコメント...

良かったですね。
もうすぐ復帰ですね。
挑戦的な釧路人(?)(笑)てぐすね曳いていますよ。

まる、鼻が長くなりましたね。

カッチ さんのコメント...

しばらくで~す。
たしろさん復帰まで体鍛えてまっていますよ帯広にも行きますので一緒に走りましょう。 

たしろ さんのコメント...

To:スコップさん
ありがとうございます。
継続して走れそうな身体になったのではないかと感じています。

挑戦的な釧路人...大笑いさせてもらいました。
どっかで無謀な挑戦をさせてもらいます。

たしろ さんのコメント...

To:カッチさん
かっ飛んでますか!?

カッチさんの年齢に伴う走力の低下を手ぐすね引いて待っていたのに、こっちの方の身体が先に悲鳴をあげちゃったみたいです。

ええとですね。カッチさんは少し老化を早めてください(笑)。
帯広に来るのは、きっとフルマラソン記録会かマラソンを楽しむ会ですね。
お会いできるのを楽しみにしています。

匿名 さんのコメント...

前回のブログで初コメントさせていただきました、kawadaです。
お体の具合を心配しておりましたが、経過が順調とのことで安心いたしました。

まるちゃん、本当に可愛いですね!前回のブログの写真で、2人の小学生の娘と一緒に一目惚れしてしまいました。
我が家は一家揃って柴犬ファンですが(と言いながら、我が家で飼っている愛犬は雑種です)、まるちゃんは他の柴犬と比べても、とても優しい瞳をしていますね。

私はまだ10キロ以上走ったことがない、超ビギナーですが、いずれ東京マラソン参加を目標としています。たしろさんと一緒に走りたいです。

たしろ さんのコメント...

To:kawadaさん
おはようございます。

おかげさまで経過は良く、走る気力も回復して来ました。ただ、今は時節柄年度末で業務多忙な時期で走れていません。

まるの瞳が優しいとのこと、私はまるが初めての飼い犬のようなもので、その辺のところは良く分かりませんが、まるの微妙にユルイ感じが好きだったりします。
生後6ヶ月目に入ったのですが、身体はあまり大きくならず(エサが足りないという説もあり:笑)、小さいままで良いような、栄養障害の問題はないかしらとか色々と悩みはあります。

マラソンは「倍々の法則」ってのがありまして、10km走れるならハーフは大丈夫ですよ(きっと)。そして、ハーフが大丈夫ならフルも!
と思って、練習を続けてください。

あ、まるの写真集ですが下記URLにありますので、興味があればご覧になってください。

http://www.t-base.ne.jp/~akira/photo/shiba/

吉田 さんのコメント...

>マラソンは「倍々の法則」ってのがありまして、

これ、本当ですか?
本当なら嬉しいんですけど・・

なんでかっつーと、昨日50.23kmを走ったのです(爆)

たしろ さんのコメント...

To:吉田さん
本当ですよ!
身に覚えありませんか(笑)。

というか、ウルトラは本気なんですね。吉田さんなら大丈夫だと思いますよ!!

匿名 さんのコメント...

kawadaです。
震災後、インターネットでの投稿をする気分になれず、コメントが遅くなりましてすいません。

まるちゃんの写真集、拝見しました。
可愛いですね!
最新の写真では、すっかり大人の容姿になってきましたが、変わらず優しい瞳をしていて、とても癒されます。


来月はハーフマラソンに初参加予定ですが、「倍々の法則」が自分にもあてはまることを信じ、がんばります!

匿名 さんのコメント...

kawadaです。
まるちゃんのアルバムを見て、娘達と一緒にとても癒されました。
一番新しい写真では、すっかり大人の顔つきになってきましたが、瞳は変わらず優しいままですね。
また更新が楽しみです。

来月、ハーフですが大会に初挑戦します。
「倍々の法則」を信じてがんばります!

カナダ さんのコメント...

ご無沙汰しています。ブログを拝見したのが今でした。なんか明るい未来が開けているような状況で永遠のライバル(ちょっと大げさ。まあ、たとえて言うなら、力石と矢吹か。(大笑))としては看過できない状況のようで本当に今秋とはいいませんが、がぜん、来秋の火サスが楽しみになってきました。まあ、私の足もまだですので、来年あたりが激突の一番勝負の年になりそうかなと思っていますが・・・。この勝負どうなるか?(つづく)
「立つんだジョー~」(意味不明)

たしろ さんのコメント...

TO:カナダさん
本当にご無沙汰しております。
リウマチによる痛みはほぼ解消され、Jogを継続してできるようになりました。
ただ、非常に疲れやすい(リウマチの症状らしいのですが)状態で、毎日継続してJogするには本当に軽い(距離、強度とも)ものしかできない状態です。
5kmくらいは大丈夫だと思うのですが、今はまだ10km走る自信がないというのが本音です。

誤解しないでいただきたいのは、そういう状況ではあっても目指すところはフルマラソンでのサブ4達成であることは揺るぎありません。

カナダさんも足の調子があまり良くないとのこと。ブログでも拝見しておりましたよ。
お互い故障持ちですが、故障持ちなら故障もちなりにやりようはあるハズなので、二人でサブ4達成しましょうね。

追伸
立て!立てと言わないでください。僕はEDじゃないんですから(笑)

匿名 さんのコメント...

デジタルガメラといいます。
初コメントします。
道マラ撃沈しました。
水を飲みすぎおなか壊しました。
トイレばかりいってました。
たしろさんの記事、読んで来年出直します。
第25回北海道マラソン2011 2011/08/28
KM 心拍数 分/km 積算分 5km毎
0 83 0:00:35 0:00:35
1 153 0:05:46 0:06:21
2 153 0:05:11 0:11:32
3 166 0:05:36 0:17:08
4 167 0:05:20 0:22:28
5 168 0:05:20 0:27:48 0:27:13
6 173 0:05:10 0:32:58
7 171 0:05:16 0:38:14
8 174 0:05:17 0:43:31
9 172 0:05:15 0:48:46
10 175 0:05:25 0:54:11 0:26:23
11 175 0:05:20 0:59:31
12 174 0:05:30 1:05:01
13 175 0:05:32 1:10:33
14 176 0:05:35 1:16:08
15 174 0:05:33 1:21:41 0:27:30
16 173 0:05:23 1:27:04
17 175 0:05:44 1:32:48
18 174 0:05:34 1:38:22
19 174 0:05:56 1:44:18
20 157 0:06:52 1:51:10 0:29:29
21 165 0:06:26 1:57:36
22 170 0:06:15 2:03:51
23 152 0:09:10 2:13:01
24 167 0:06:10 2:19:11
25 166 0:06:42 2:25:53 0:34:43
26 166 0:06:48 2:32:41
27 160 0:06:30 2:39:11
28 160 0:07:10 2:46:21
29 161 0:06:00 2:52:21
30 148 0:12:35 3:04:56 0:39:03
31 155 0:06:37 3:11:33
32 164 0:06:34 3:18:07
33 161 0:08:01 3:26:08
34 166 0:06:03 3:32:11
35 161 0:06:58 3:39:09 0:34:13
36 158 0:06:34 3:45:43
37 135 0:09:32 3:55:15
38 158 0:06:31 4:01:46
39 169 0:05:50 4:07:36
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