200704の目標

今月の目標としては、レースもないので脚作りのため「より長く(時間、距離)」走りたい。
ただ、右足アキレス腱の状態が芳しくないので、1日あたりを軽めのウォーキング、ジョギングを中心にして、週末にLSDなどを実施したい。

足の状態と相談しながらになるが30～35kmも1～2回くらい走りたい。

できていること(筋トレ、体重管理)は継続すること。

一応、月間の走行距離は250kmにしておこう。