直前チェック

さて、いよいよ明日10:00に出発だ。

準備はあらかた出来ているが、先の荷物をチェック、さらに不足はないか？荷物はかなり余裕があるらしいので、リストを作ってみる。

• ナンバーカード引き替え券　>　財布に入れた。
• 携帯電話の充電　>　完了した。
• 手足の爪を切れ　>　完了した。
• 酸素供給量を大とする意味で鼻毛を切っておけ(笑)　>　完了した。
  
• レジャーシートの用意
• 靴は２足持とう(GT-2130とNB　M800A)
• トランスミッター
• 着替え用ハーフパンツ
• アクエリアスのチアパック(念のため、こっちで調達して実家で冷凍しよう)
  

くらいかなぁ...

あと、札幌での調達品としては

• 当日の昼飯
• 冷凍済みアクエリアスのチアパック
• 冷凍済みのペットボトル飲料水(ゴールまでに溶けている？)

かなぁ...

体調の直前チェック
・足について

• 左足ふくらはぎに張りがあり、もむとピリっと痛い。>　一応マッサージして、サロンパスを貼った。
• 上記のせいか、時々プリプリっと攣りそうになる。　>　同上
• 左足小指外側については、特に問題はなさそうだ。(これは走ってみないと分からんのだが)　>　スタート前に予防的な措置としてバンテリンでも塗っておくこと。
• 右足内側くるぶし付近に若干の痛みがある。　>　同上
• 右足膝の外側に若干の痛みがある。(これくらいは良くあるよね。という程度)　>　同上。更にキネシオテープを貼っておけ。

・体重について

• 今朝の計量では想定より若干軽い。これが良いことか、悪い予兆かは分からない。
• それに今日、明日はカーボローディングとして「ご飯」をたくさん喰う日なので、当日には想定した体重66.5～67.5kgで出走できるのではないだろうか？(直前に体重を量れないので分からないけど)

・その他

• 風邪はひいていない
• 疲れは洞爺湖のような疲労感はない。むしろ、疲れなんかない。

といったところか。

最後に
・私的道マラ攻略法を再読しておけ。

最近、このブログへのアクセスが異常に増えていて、その検索キーワードで最も多いのが「北海道マラソン　攻略」という組み合わせだった。
僕の適当な感想をあてにしないでください。でも、僕はこの攻略法を基礎にして頑張ります(笑)。