200703の目標

目標というか、今月は18日の「白糠ロードレース」(10km)への参戦が中心となる。
特に10kmレースは年内はこれが最初で最後。この大会のおかげで冬季間であっても高いモチベーションが保てたので、その成果を発揮したいところ。

体調を見極めながら当日に臨みたい。

当初の目標タイムは50分切りだったが、練習時のモチベーションを保つためもう一歩突っ込んで48分を目指して頑張った。少々、きつい目標だが達成できそうな手ごたえはある(ちょっと自信なしの部分もあるが)。
50分切りなら85点、49分切りなら90点、48分30~48分なら100点、48分切れたら120点といったところか。正直、シーズン開幕戦だし、体重管理もうまくできていないので50分切れれば練習の成果は十分に発揮できたことになるんだと思う(この季節の天候も考えるとそう簡単でもないな)。

経験的には練習で出来ていたこと以上のことはできない。
お若い方は「伸びしろ」があるだろうし、アドレナリン効果もあって練習以上の結果が望めるのかもしれない。
自分は練習で把握した自分の力がそのまま本番で発揮できれば120点だと思っている。そうできるように肉体的、精神的な調整していきたい。

白糠が終われば「マラソンを楽しむ会」を経て、「十勝健康マラソン」(ハーフ)になる。
白糠ロードレース以降は長めの距離をジックリと走って、ハーフに耐えうる脚づくりしていきたいなと思う。