相棒の１.２倍の走力

一説によると伴走者は要伴走者の１.２倍の走力がなければキツイらしい。

例えば、フルマラソンを240分(サブ4)で走る要伴走者に求められる伴走者の走力をタイムで表すと

240分／1.2＝200分(3時間20分)

の走力が求められるそうだ。

そうすると、僕の場合のベストタイムから予想される伴走可能タイムは

種目	自分の持ちタイム	伴走可能タイム
フルマラソン	226分(3時間46分)	272分(4時間32分)
30km	147分(2時間27分)	177分(2時間57分)
ハーフマラソン	107分(1時間47分)	129分(2時間09分)
10km	49分	59分

まぢかよ！
俺はあまり性能の良い伴走者じゃないな(苦笑)。
(30kmは要伴走者にかわいそうなことをするな。もうちょっとで3時間切れるかもしれないのに...)

サブ３.５ランナーにならないと相棒に迷惑をかけることになるな。頑張らねば。