-絶え間なく鍛えた者だけに栄誉が訪れる-

2008-03-24

第29回白糠ロードレース-反省-

下表が今回のLAPタイムと心拍数。去年のは「第28回白糠ロードレース大会-大会回顧-」の後半にある。

ラップ 時間 ラップタイム 心拍数 最大 平均 最小 距離 min/km
1 00:04:49.00 00:04:49.00 163 187 163 71 1000 4:49
2 00:09:58.20 00:05:09.20 166 180 169 163 1000 5:09
3 00:14:58.30 00:05:00.10 173 175 172 168 1000 5:00
4 00:20:01.10 00:05:02.80 175 178 175 172 1000 5:02
5 00:25:10.00 00:05:08.90 170 177 174 170 1000 5:08
6 00:30:25.60 00:05:15.60 172 175 172 169 1000 5:15
7 00:35:33.00 00:05:07.40 169 176 171 167 1000 5:07
8 00:40:46.30 00:05:13.30 171 173 171 166 1000 5:13
9 00:45:56.80 00:05:10.50 171 174 171 168 1000 5:10
10 00:50:49.70 00:04:52.90 174 176 172 168 1000 4:52

6km過ぎからは下り基調だから、去年のLAPタイムは概ねコースなりにペースアップできていると思う。しかし、今年のは心拍数が去年より高水準で保てている割にはペースダウンを防ぐのがやっとで(というか前半に比べれば落ちているんだけど)、これでは5分のイーブンペースのランナーに簡単に抜かれてしまう筈だ。

原因はなんだろう。
体重+1.5kgくらいでこれほどの違いがでるだろうか?
単にスピード練習をしていなかったことが原因だろうか?

ま、原因はよく分からないけど、減量だけはシッカリしていかないとなるまい。

2 コメント:

カッチ さんのコメント...

データーしっかり見ましたよ(笑い)
「白糠町ロードレース」で検索したら
レース結果見れますよ。

たしろ さんのコメント...

To:カッチさん
レース結果見ました。
白糠は本当にレベルが高いですね。というか、僕が遅いスギなのかしら(笑)