第29回白糠ロードレース－反省－

下表が今回のLAPタイムと心拍数。去年のは「第28回白糠ロードレース大会－大会回顧－」の後半にある。

ﾗｯﾌﾟ	時間	ﾗｯﾌﾟﾀｲﾑ	心拍数	最大	平均	最小	距離	min/km
1	00:04:49.00	00:04:49.00	163	187	163	71	1000	4:49
2	00:09:58.20	00:05:09.20	166	180	169	163	1000	5:09
3	00:14:58.30	00:05:00.10	173	175	172	168	1000	5:00
4	00:20:01.10	00:05:02.80	175	178	175	172	1000	5:02
5	00:25:10.00	00:05:08.90	170	177	174	170	1000	5:08
6	00:30:25.60	00:05:15.60	172	175	172	169	1000	5:15
7	00:35:33.00	00:05:07.40	169	176	171	167	1000	5:07
8	00:40:46.30	00:05:13.30	171	173	171	166	1000	5:13
9	00:45:56.80	00:05:10.50	171	174	171	168	1000	5:10
10	00:50:49.70	00:04:52.90	174	176	172	168	1000	4:52

6km過ぎからは下り基調だから、去年のLAPタイムは概ねコースなりにペースアップできていると思う。しかし、今年のは心拍数が去年より高水準で保てている割にはペースダウンを防ぐのがやっとで(というか前半に比べれば落ちているんだけど)、これでは5分のイーブンペースのランナーに簡単に抜かれてしまう筈だ。

原因はなんだろう。
体重＋1.5kgくらいでこれほどの違いがでるだろうか？
単にスピード練習をしていなかったことが原因だろうか？

ま、原因はよく分からないけど、減量だけはシッカリしていかないとなるまい。