心拍数による反省-2006十勝健康マラソン- |Race|

ポイントは上記黄色丸の部分ですねぇ
心拍数下がり過ぎです。

で、いくつか気がついたこと

1. 確かに苦しくなっていたが頑張ろうとはしていた。
2. 腹が減っていた。
3. 心拍計(モニターというか時計だな)を見て確認した記憶がない。

せっかく心拍計つけているんだから、ちゃんと確認していれば心拍数の落ち込みをもう少し抑えられたかもしれない。そういう余裕がないほど疲れていたということなのかもしれない。

反省といいながら反省になっていない風味なので少々反省らしく加筆する(2006/06/29)。
まず、17kmあたり以降に急激な？心拍数の低下の原因について考える。
上記２の他に気温の影響もあるだろうが、ありていに言えば「走力不足」という結論にいたる。

次にこの低下を防ぐ手だてがあったかについて検討するに、
上記２の空腹については「飯くっておけ」ということだろう
気温の上昇による影響については、給水及び水浴び冷却を給水所で施しており、できることはやったと思う。
上記３については、見たから頑張れたかどうかは疑問が残るが、見ればなんらかのアクションを起せたはず(結果は不問)だと思われる。

したがって、

• 走力がないのだから日ごろから鍛錬しなさい。
• 走る前には腹が減らないように準備しておきなさい。
• 身に着けているものは利用しなさい。

ということだろう。