200802の反省

いろいろなランナーのブログを見て今日で2月が終わることを知る。
あわててJogNoteで走行距離を調べてみたら100km走っていない。走行距離がトレーニングの目安だとは思わないが、なんぼなんでも100km未満というのはいかがなものかとガッカリしておく。

詳細について見ると

• 週一で走ることを忘れない程度にJogを継続していたこと。
• 10kmは給水なしで走る練習をしたこと。
• 一応、LSDばかりの年末年始から脱皮しようと速度(心拍数強度)を上げた練習を取り入れたこと
• 残業を抜け出し、Jogしてまた残業に戻るという工夫にトライしてみたこと。
• ささやかながら腹筋運動を開始、継続できていること。
  

と、数字はともかく内容は評価できる。

ただ、食事、飲酒量の管理等の体重管理についてはダメ出しをしておく。