-絶え間なく鍛えた者だけに栄誉が訪れる-

2008-02-29

200802の反省

いろいろなランナーのブログを見て今日で2月が終わることを知る。
あわててJogNoteで走行距離を調べてみたら100km走っていない。走行距離がトレーニングの目安だとは思わないが、なんぼなんでも100km未満というのはいかがなものかとガッカリしておく。

詳細について見ると

  • 週一で走ることを忘れない程度にJogを継続していたこと。
  • 10kmは給水なしで走る練習をしたこと。
  • 一応、LSDばかりの年末年始から脱皮しようと速度(心拍数強度)を上げた練習を取り入れたこと
  • 残業を抜け出し、Jogしてまた残業に戻るという工夫にトライしてみたこと。
  • ささやかながら腹筋運動を開始、継続できていること。
と、数字はともかく内容は評価できる。

ただ、食事、飲酒量の管理等の体重管理についてはダメ出しをしておく。

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