あれこれと－別海直前！－

サブ3.5を狙うと言って憚らない別海町パイロットマラソンは今度の日曜日だ。

今更、どうにかなるもんでもないが5分/kmペースが思いの外キツイということに昨日気がついた(今更かよ！)。
昨日、5kmダッシュでやっと25分を切ることができたが、心拍数はほぼMaxだったりする。このペースをあとどれだけ継続できるのか？は全くの未知数だったりする。これは死ねるな(苦笑)。
去年は3月の白糠で5分/kmを切って走れていたし、もう少し楽に走れていた。あれだなぁ...やっぱスピードを付けておくというのが先なのかもしれないな。
練習内容は相変わらず楽ちんな領域が多く、赤や黄色が少ないものなぁ...

体調は良い感じだ。
体重も計画的かつ目標通りに減量できているし、風邪の心配もなさそうだ。足首の痛みはないことはないが、気にするほどではない。

当日の大問題を回避すべく、野菜もちゃんと食べて便通時間が早く(07:30ころ)なるように便座に腰掛けて習慣付けないと！(習慣付くのか？)

ところで、普通のランナーは自分の便を目視確認するのだろうか？
僕はする(笑)。色、大きさ、見た目の硬度。なんとなく体調が分かるような気がするのだが(大笑)。
ちなみに大きさはバナナ１本分、色や固さもバナナ近似が良いらしい。

バナナで思い出したが、バナナダイエットなるものが流行しているようで市場にはバナナが品薄だそうだ。バナナは旨いし、売れても良いとは思っているがダイエット目的となると小言のひとつやふたつは言いたくなる。
被験者サンプルの体型から察するに食する量を制限するだけであの位の減量はすぐにでも可能だろう。ま、腹持ちのよさの問題があるので、バナナだと間食を回避できるという意味は多分にあるにはある。だいたい就寝4時間前の飲食はしない！などと言っているが、普通の人はそんな時間に飲食はしない。そんなことしているから太るんだ。
病気で肥満となった人以外は、そもそもは食い過ぎが原因。普段の食生活を見直し、すこしづつ量を減らすことが先決で、バナナにしたからと言って一回に一房も食べてるようでは痩せるわけがない。

それはともかく、別海で出される給食のバナナは確保できているのだろうか？と微妙に心配な今日このごろ。