-絶え間なく鍛えた者だけに栄誉が訪れる-

2008-09-02

200809の目標

恒例の今月の目標。
8月は、10月の別海のために道マラに合わせたトレーニングをあえてしなかった。

今月は、

  • サブ3.5を狙うべくスピード持続力(レースペース)が練習の中心
  • 練習時間を工夫して、短い時間でもなにかやることにしよう
  • ポールウォークで持久系を維持したい
  • カロリーメイトでしっかり体重コントロールをする
  • 洗面台トレは継続する
という、先月までのトレーニングを継続しつつ「少しはビールを我慢しよう月間」としたい。

2 コメント:

ななすけ さんのコメント...

たしろさん、サブ4での完走おめでとうございます。レース回顧録にはサブ4ランナーとしての風格が至る所ににじみでています。ところでカーボンシート装着のシューズで走られたのでしょうか?シューズマスターはブログで確かハーフまではOKだがフルでは脚への負担がきつくなりカーボンシートで走らない方が良い、みたいな事を書いていた覚えがあるのですが。脚への負担はどうでしたか?

たしろ さんのコメント...

To:ななすけさん
ありがとうございます。
風格とは褒めすぎです。あ、褒め殺し?(笑)

ええと、靴は結局カーボンシートをしたGT-2130を履きました。
シューズマスターはフルでもカーボンシートの靴は問題ないと仰っていたように記憶しています(記憶違いかも知れませんが)。問題は左足小指の付け根が痛くなるということでしたが、この問題はNBのM800Aにしても同程度のリスクを覚悟する必要がありました。M800Aにして軽減されるストレスとしては、上爪のヒドイ親指の爪があげられますが、GTでは覚悟の範囲にあります。
そうであるなら、残り7kmを助けてくれそうな靴としてGTを選択した次第です。