できるようになったこと－まだ、できないこと－

今年の3月から練習を再開して、当時できなかったことが今なら出来ていることがいくつかある。

• 500mなら2分切れること。
• 25分を切って5km走れること。
• 6:30/kmのJogを20km続けたあとでも1kmだけなら4:30/kmで走れること。
• Jogといえば7:00/kmちょっと切るくらいだったのに、いつのまにか6:00/kmちょい切れるペースのJogになっている。
• etc
  

が、これらが自分的に驚いたことだ。正直、今シーズン始めのころには想像していなかった。
もっとも、これらを目標に練習したわけではない。あくまで、フルマラソンを4時間で歩かず完走することを目標にしてきた結果、副産物的な成果があったということにすぎない。

一方で、できると思っていたことで、まだ出来ないこともある。なかでも一番気になるのが

• 速い動きが出来ていないこと(苦手らしい)。

自分の意識では「もっと速く動けるはず」と思っているのに全然速く動けない。
むしろ、速い動きをしようとすると、どう動けばいいのか？を最初に頭で考えている。
速い動きをするまえに助走が必要。あきらかに瞬発力がない。

できるようになったことのレベル向上を目指しながら、できないことを克服するような練習が必要なんだろうなぁ...