200706の反省

恒例のひとり反省会。
6月の目標は「十勝健康マラソン」で1時間45分を切るというのが最大の目標だった。結果としは達成できたので、良い結果が得られたと評価できる。

問題は、結果にいたるプロセスについて再検証してみるに、そもそも6月は飲み会が多く「練習内容」は褒められたものではない。
6月の目標としてあげた練習をしようとしていたが、それが出来ていたろうか？

1. 200705の反省にあげた対策を行い
1. ペースのバラツキ対策
2. 十勝健康マラソンのコース対策
2. 怪我等の健康管理を行い
3. 体重は66kg(現在68.5kg)を目標に腹八分目を慣行して
4. 当日の10日前から疲労抜きと刺激を適切に入れながら本番に臨みたい。

どれも満足にできなくて焦り、最後には疲労に気がつかずあやうく目標レースのスタートラインにすら立つ事ができないところだった。(そういう無理をしたので目標タイムを達成することができたのかもしれないという側面もなくはないが...)

特に「２～４」は飲みすぎで0点だな(苦笑)。