来年の予定を考えてみる

来年頑張るレースをどうしようか？と考えてみた。

この冬は、１ランク上のスピードを手に入れる練習をしつつ、月に２回ほどのペースでLSDをして過ごしたい。

月	レース	目標
03月	白糠ロードレース　10km	45分切りに挑戦
05月	洞爺湖マラソン　フル	3時間40分切りに挑戦
07月	釧路湿原マラソン　30km	2時間25分切りに挑戦
10月	別海町パイロットマラソン　フル	3時間30分切りに挑戦

冬場のスピード養成練習の成果を3月にテストするって感じ。
これに成功したら、底上げされたスピードを維持しつつ、5月の末の洞爺湖マラソンで40分切りに挑戦し、サブ４ランナー復活を目指す。
そして、シーズン最後の別海町パイロットマラソンでサブ3.5に挑戦する(決して4時間を超えてはならない)。
というのが基本的なスケジュールだ。

3月に思うような成果がなければ追試もしないとならんが、適当な大会が思いつかないが、時期的には本別公園クロスカントリー大会かな？
あ、マスターズで1500m、5000mを走るっていう手もあるな。

あとは、スパイス的に

• ハーフの大会(士別、根室)
• サロマ
• ニセコ

が候補として上げられる。

他には地元の有志の大会として、GWの前後には「ｅＲＣとかちのフル挑戦会」があるだろうし、マラソンを楽しむ会の大会もあるし、シーズンの末端には日産カップ陸別こがらしマラソンもある。

上手にスケジューリングして、目標の大会にはベストの状態で出走したい。

あと、レースではないけど、過去３年(今年を含む)の走行距離グラフで発覚した５、６月の走り込み不足を解消したいな。なんでこの2ヶ月間は走れていないのか(3年間全く同じ傾向)検証してみたい。