-絶え間なく鍛えた者だけに栄誉が訪れる-

2009-03-13

イタイところ

JogNoteにも書いたが膝から上は最高に調子がよい。軽快であり、可動域も広そうだ。ところが、膝下の具合は全然よろしくなく、走らない方が良いかな?と思えるくらいだ。

で、どこが痛いのかメモしておく

  • 左足親指の関節(腫れている)。
  • 右足踵(カナダさんのブログを読んでいるので、かなりナーバスになっている)
  • 右足内側のくるぶし
  • 右足のアキレス腱
  • 右足膝の外側
  • 右足膝裏の下側
と言ったところだ。どれも故障と言えるほど深刻な状態ではないように思うのだが、あちらこちらで故障しているランナーをブログで知ると「走らないでおいたほうが良いなぁ」と思ってしまう。

右足ふくらはぎの張りがよろしくない印象なので、今夜あたりエレパルスでマッサージをしようと思っている。

5 コメント:

カナダ さんのコメント...

痛いところ列記しているので気になったのが、右足内側くるぶし、右足アキレス腱、右足踵ですが、おそらくふくらはぎの緊張に伴うものと思います。
くれぐれも無理をしないようにしましょう!!

私のようになって、踵に注射をうつハメに陥ります。

匿名 さんのコメント...

こんにちは

結構右に集中してますね。

シューズマスター風に言うと、

左を無意識にかばっているので右に来た・・なんて。

以前左を故障したことはないですか?

吉田 さんのコメント...

ごめんなさい。

名前を書き忘れました。

上のコメントは東京の吉田です。

たしろ さんのコメント...

To:吉田さん
鋭い!
以前(というか、最初に)痛めたのは左膝でした。しかも、歩行も困難になり約1ヶ月ほど走れませんでした。

やはり膝を痛めるといろいろと良くないことがありますね。フォームにも影響していて、膝を前に出せないようなフォームになっています(見たこと無いけど、多分)。

たしろ さんのコメント...

To:カナダさん
ふくらはぎの緊張の件、アドバイスありがとうございます。
自分でマッサージしてみているのですが、奥の痛い部分があるのでつい手加減してしまいます(笑)。
針に行きたい気分です。