スピードトレーニング－いわゆるトレーニング強度－

今月号の「クリール」は「マラソンランナー的スピード養成法」というのが特集。本屋で立ち読みし、購入した。

このブログでも「トレーニング強度」について何度も言及したし、なにより「強度設定が分からない」というということも書いた。
今回のクリールは「設定タイム」「練習総量(週)」が明記されており、そうした問題解決の一助となるだろうと期待している。

こういうトレーニングを開始してもその効果は3ヶ月後に発現すると思って、我慢強く取り組まなければ...