階段トレ |トレーニング|

股関節が固いのか、身体のバランスが悪いのか、「一段飛ばし」で階段を上ってみて情けなくなった。
まさかこの程度のことでこれほど衰えを感じるとは...
積極的に「一段飛ばし」で階段上りを日常生活に取り込もう。

で、ついでに階段を速いステップで上ってみた(段を飛ばさず)。
遅い。速筋が退化しんじゃないのか？と思うくらいだ ...＿|￣|○

トレーニングを積んだ(階段トレはしてないけど)今の状況がこれだ。前はどんな感じだったんだろうか？と思ったり、自分の年齢を振り返ってみたり...

うむぅ...うなるしか！