３時間台で完走するマラソン-まずはウォーキングから-

まずこの本は技術書ではないということ。
じゃぁ、なんだ？というと「心得」だろうと思う。
いわゆるエリートランナー以外のランナー、ジョガー、ウォーカーやこれらをこれから始めてみようかという人達は読んで損はないと思う。

ホノルルマラソンにおける統計上のサブ４ランナーの比率は９．６４%らしい。その４時間という壁を乗り越え、全体の１０%にも満たない「サブ４ランナー」になるための心得を平易に書いた本だと思う。

著者の金 哲彦氏がもともと競技者であったことから、全てのランナーを競技者として捉えて「心得」を書いているように思う。

ちなみに各時間帯別の比率は
サブ３ 0.58%
サブ４ 9.46%
サブ５ 24.72%
サブ６ 26.24%
その他 38.79%

僕のとよころサーモンマラソンの順位は54/158でした(うむぅ...35%)。まぁ、いいか。

「★★★★☆」