腕立てしていないのも問題だな

ストレッチボードをはじめ、ラインウォーク、インターバル腹筋はするようになっては来たが、腕立てはしていなかった。

金哲彦の本を2冊読んだ内容について普段の練習でしていることを振り返ってみると「僧帽筋」を使って「肩甲骨」を動かす「腕振り」ができていないことに気がつく。

腕立てトレの必要性を認識しているところだ。
ただなぁ...腹筋だってやっと起き上がれるようになったばかりなのに、これに加えて腕立てもやるのは正直億劫な気がしている。

ストレッチボードやインターバル腹筋は「しながらトレ」が可能なのだが、腕立ても「～しながら」が可能な方法はないだろうか？と考えている今日この頃(考える間に、黙ってやれ！というのはあるが)

サボりトレをしようというのではない。
トレーニングをする「敷居」を低くする(構えなくも良い)環境はないものかと考えている。そうすれば、とかく三日坊主になる筋トレを持続することができるんじゃないのかなぁ