200710の目標

なんといっても「別海町パイロットマラソン」がある。
今月の目標というよりも１年間ここを目標にしていたのだから頑張りたい。

別海町パイロットマラソンの目標タイムは３時間４０分。当然、歩かずに完走しないとこの目標には到達できまい。
本番まであと１週間を切ったワケだが、当初の予定通り「疲労抜き」に専念しつつ、現在ゲンナリ中の健康状態(歯茎の腫れ)の回復に努めなければなるまい。普段からストレッチをして「稼動域」の柔軟性に注意を払っておけ。

前泊となるのだが気温の低下によるパフォーマンスのダウンがないように万全の準備をすること。
「交流会」は喰いまくっても可とする(野菜もちゃんとね)が、飲みは自制すること。

翌朝は起床からレースまでややしばらく時間があると思う。食事のタイミングやトイレなど今からシミュレーションしておけ。


あと、今月はイベントが目白押し

• オクトーバーランが始まった。
• オクトーバーランが始まっているが一応目標は250kmしている。
• 10/14 は「高速道路でラン」
• 高速道路でランは20kmくらいみたいだ。「観楓会ラン」風に楽しんでみたいな。
• 10/21 は鵡川で「ししゃも駅伝」
• 駅伝は「4.4km」なので、フル向けの気持ちと体を切り替えないとダメだろうな。一応、この目標は4:40/kmで20:32を目標にしてみるテスト。
• 10/27,28 は所用で旭川
• 5km程度は走れる時間は作れるだろう(というか、作れ！)

ああ、なんだか「あれやこれやで忙しいなぁ(笑)」(楽しみの方が強い)。体に気をつけて頑張ったり、楽しんだりしたいところだ。