-絶え間なく鍛えた者だけに栄誉が訪れる-

2007-09-26

携行品メモ

必要となるタイミングを想定して列挙したメモ。印刷して、チェックリストにしなさい。

  1. 必須品
    1. 現金
    2. 運転免許証
    3. 保険証
    4. ナンバーカード引き換え券(車に入れておけ)
    5. 携帯電話(充電しておけ)
    6. ティッシュ(大問題対策用にポケットサイズを5,6個)
    7. 経路メモ、GSメモ(M1000に入れておけ)
    8. 移動中の食料、移動中の飲料水
    9. 給油カード、車のガソリン補給(帰りに備えて帰路のGSをネットで調べておけ)
    10. デジカメ(充電チェック)
    11. 宿泊用品
      1. 洗顔道具
      2. パジャマ

      3. キャンプ用(車中泊用)
        1. 寝袋(2個:寒さに備え)
        2. マット
        3. ガソリンストーブ
        4. ホワイトガソリン(予備燃料)
        5. ウインドスクリーン
        6. 軍手
        7. クッカー(箸、シェラカップ等)

        8. ランタン(電池確認)
        9. 十徳ナイフ
        10. 簡易クーラーボックス(ビール冷やし用)
        11. 準備食
          1. コーヒー(インスタント)
          2. さとうのご飯
          3. バナナ
          4. 韓国海苔
          5. 梅干
          6. 卵スープ(フリーズドライ)
          7. カロリーメイト
  2. レース用品関係
    1. 時計
      1. S610i(本体、トランスミッター)
      2. Fr201(充電しておけ)
    2. ウエア
      1. 帽子、手袋
      2. シャツ:ノースリーブ、半袖、長袖
      3. パンツ:ランパン、ショートタイツ、ハーフタイツ、ロングタイツ
      4. ランニングソックス(2足)
      5. ウインドブレーカー(上下))
      6. 雨天用ポンチョ
    3. サングラス、予備メガネ
    4. 靴(___ 、___ 、___ )
    5. 備品
      1. ウエストポーチ
      2. ランナーズソルト
      3. パワージェルorカーボショッツ(2個)
    6. レース後
      1. タオル(予備を含めて3枚くらい)
      2. サンダル
      3. 着替え(下着:パンツ、Tシャツ、靴下)
      4. ゴミ袋(ゴミ持ち帰り用、洗濯物入れ用)
  3. 薬品、備品関係
    1. 正露丸
    2. 鎮痛剤
    3. ブドウ糖あめ
    4. ビタミン剤
    5. キネシオテープ
    6. はさみ
    7. 傷テープ
    8. 靴擦れ防止テープ
    9. 両面ガムテープ

2 コメント:

カッチ さんのコメント...

okです、別海攻略のために
たしろ隊長の支持通りチェックリスト
作って忘れ物の無いようにします(笑い)
このリストがあれば安心してレースにのぞめます、ありがとうございました。
私は当日の朝、別海に向かいます
幟は体育館の中に立てる予定です。

たしろ さんのコメント...

To:カッチさん
お役に立ってしまいましたか!!(笑)
もっぱら僕のチェック用のメモです。
しかし、こうして一箇所にメモしておくと検索が楽なので、他のレースでも使えそうです。
携行品は増えたり、減ったりするでしょうがどんどん更新しますよ。そのうち「こなれて」くるでしょうね。