携行品メモ

必要となるタイミングを想定して列挙したメモ。印刷して、チェックリストにしなさい。

1. 必須品
   
1. 現金
2. 運転免許証
   
3. 保険証
   
4. ナンバーカード引き換え券(車に入れておけ)
5. 携帯電話(充電しておけ)
6. ティッシュ(大問題対策用にポケットサイズを5,6個)
   
7. 経路メモ、GSメモ(M1000に入れておけ)
8. 移動中の食料、移動中の飲料水
9. 給油カード、車のガソリン補給(帰りに備えて帰路のGSをネットで調べておけ)
10. デジカメ(充電チェック)
    
11. 宿泊用品
1. 洗顔道具
2. パジャマ
3. 本
   
4. キャンプ用(車中泊用)
   
1. 寝袋(2個：寒さに備え)
2. マット
3. ガソリンストーブ
4. ホワイトガソリン(予備燃料)
5. ウインドスクリーン
   
6. 軍手
   
7. クッカー(箸、シェラカップ等)
8. 水
   
9. ランタン(電池確認)
10. 十徳ナイフ
    
11. 簡易クーラーボックス(ビール冷やし用)
12. 準備食
1. コーヒー(インスタント)
2. さとうのご飯
3. バナナ
4. 塩
5. 韓国海苔
6. 梅干
7. 卵スープ(フリーズドライ)
8. カロリーメイト
   
2. レース用品関係
1. 時計
1. S610i(本体、トランスミッター)
2. Fr201(充電しておけ)
   
2. ウエア
1. 帽子、手袋
2. シャツ：ノースリーブ、半袖、長袖
3. パンツ：ランパン、ショートタイツ、ハーフタイツ、ロングタイツ
4. ランニングソックス(２足)
   
5. ウインドブレーカー(上下))
6. 雨天用ポンチョ
   
3. サングラス、予備メガネ
4. 靴(＿＿＿ 、＿＿＿ 、＿＿＿ )
5. 備品
   
1. ウエストポーチ
2. ランナーズソルト
3. パワージェルorカーボショッツ(2個)
   
6. レース後
1. タオル(予備を含めて３枚くらい)
2. サンダル
3. 着替え(下着：パンツ、Tシャツ、靴下)
4. ゴミ袋(ゴミ持ち帰り用、洗濯物入れ用)
3. 薬品、備品関係
1. 正露丸
2. 鎮痛剤
   
3. ブドウ糖あめ
4. ビタミン剤
   
5. キネシオテープ
6. はさみ
   
7. 傷テープ
8. 靴擦れ防止テープ
9. 両面ガムテープ