ボディーコンバット |トレーニング|

今日友人に誘われて「ボディーコンバット」という、エアロビの一種(リズムに合わせてパンチ:ジャブ、ストレート、アッパー、フックや前蹴り、横蹴り、回し蹴りを組みあせてエアロビダンス風)?を受けてきた。

ボディーコンバットの体の動きを覚える初心者クラスでクールダウンの時間も含めて45分。やっぱし、女性が多いのが微妙に「嬉しい」(笑)。
基本は有酸素運動なので45分は少々物足りないと思った。と思うわりに速いステップワークも一部あって、これについていけない自分が情けなかったり...

ま、楽しく出来たのでヨシとしよう。