練習メニューの再考 |トレーニング|

スピードトレーニングの効果か？減量の効果か？5kmのタイムが良化してきている。
今月いっぱいはスピードトレを中心に考えていたのだが、もし今月一杯スピードトレをすると「びえい」でのスタミナが心配なのは事実だ。この点、先月250kmの走りこみをしたのでたぶん大丈夫だろうという期待はあるのだが...

一回あたりに走る距離をもう少し延ばして、途中スピードアップする区間を設け、週一でインターバルとかスピードトレーニングするメニューに変更した方が良いのではないのか？と思う今日この頃。

とりあえず、マラソンを楽しむ会までは今のままやってみて、マラソンを楽しむ会の結果を見てからトレーニングメニューを再考しようかしら...