20060505 |フィットネステスト|

確かBlogに書いたつもりでいたのだが今見たら見当たらない。後々のために思い出しつつ掲載しておく。
正直、前回より数字は悪い。

• 安静時の心拍数

48(前回は 47)

• OwnIndex(推定最大酸素摂取量)

40(前回は41)
7段階評価(4が標準)の「５」。ま、やや良し。
評価自体よりも数字に意味があるのだろう。トレーニングを積むとこの値が増える筈だとのこと。一応、「１」減った(笑)

• HRmax-p (推定最大心拍数)

175(前回は176)。一応、「１」減った(笑)

• 今後のトレーニング時の目標心拍数

これは計算すると分かることなので、今回は割愛。詳細は以前にも健康診断の数字をつかって目標心拍数を計算してあるので、参考にしろ > 俺。