びえい、十勝とレースが続く。
いろいろ目標にしてもワケワカになるだろう(笑)。なので、次の三つ。
(走行距離は200kmということにしておこう)
- 腕を振れ！
- 腰から足を振り出せ！
- 踵の土踏まず側から着地せよ！
2006-05-28
200606の目標 |トレーニング|
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ダイエット目的でジムに通ったのがきっかけで４３歳から始めたマラソン。飽きっぽく、あきらめやすい性格の改善を目指し練習するようになった。練習成果の発現に即効性は無いが「練習は嘘をつかない」というのは真理だ。49歳で関節リウマチの診断を受けたって走ることを諦めない。マラソンのトレーニングもリウマチの治療も即効性はない。再び走れる日が来ることを信じて取り組む闘病とトレーニングについての日々を紹介したい。
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6 コメント:
三つの目標は私も賛成です、
千歳ではまねして走りますね
今月は私も２００ｋｍを越えました
「腕を振れ！」は重要です。
上り坂や疲れてきて脚が動かない時などこそ腕振りを頑張りましょう。腕を振り続ければ何とか脚はついてきます。
な～んて、偉そうに書きましたが私が尊敬する人物の一人である町内最速ランナーさんの言葉です。先週の美幌駅伝の時に言われました。でも、その通りだと思います。
woyadiさんにとっての一回目のピークですね。確かに腕振り重要だな～。頭に入れておこう。十勝では北の大地さん、woyadiさん追っかけるぞ～。自分より１０も年下の人間にライバル視されて迷惑でしょうがよろしくお願いしますね。
腕振りがんばります！というか、今まで振ってなかったみたいで、昨日走ったあとから(今朝からですけど)背中の筋肉が痛いです。
今までなにしてたんだ > 俺
yottiさん、きっとyottiさんの方が僕より速いですよ。十勝ではカッチさんにペッタリと付いていってみてください。良い結果が出ると思いますよ。
ある時期毎日腕振りの練習をした頃があります。鏡の前で、右足前500回、左足前500回、・・・。
500回ですか！！
簡単なようで結構キツイ練習ですね。
私もやらんとダメかなぁ...(遠い目)
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